朝ランニングの効果とスイミング

世田谷にあるDIVAスポーツクラブで、250mぐらい泳いできました)^o^(

早朝にランニングをした成果がでて、いつもは150mぐらい泳いで疲れていましたが、今日は250m泳いでもまったくピンピンしていました。

凄い効果だと思います)^o^(

毎日すこしずつ走ることで基礎体力があがりました)^o^(

週末は極力、スポーツジムに通っています。

泳ぐと発想力も鍛えられると聞いたこともあるので)^o^(

スイミングもこのブログを通して研究していけたらと思います。

スイミングとランニングができればトライアスロンに出場できますからね)^o^(

P.S

勝間塾で、美木良介のロングブレスが取り上げられていました。

以前にテレビでみて少しずつやっていましたが、DVD付きの書籍を購入して本格的にやってみようと思います。

朝ランニングの後で取り入れようと思います。

効果のほどはまたブログにて。