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おはよう!(^^)!カロリー計算アプリを使い始めてみた。

こんにちは、@yoshiii514 です。

NoSecond Lifeの立花さんのセミナーに参加してから、カロリーへの意識がたかく、メタボ脱却のため、カロリー管理を導入。

ランニングとカロリー管理を組み合わせて、スリムな肉体に改造中だ。

 

カロリー管理を導入してみた

つい先ほど、ランニングから上がってきて、2kmぐらい走ってスクワット20回して、200kcalぐらい消費した。

たった、200kcal!!カロリーが気になりだして、立花さんが使っているカロリー管理をさっそく導入。

最初に、身長と体重を入力する。

次に、目標とする減量体重を入力。

すると、一日に摂取できるカロリーが自動計算される。

また、ランニングなどをした場合には、カロリー直接入力で入力するとひいてくれて摂取できるカロリーが増える。

立花さんも言っていたが、飲食のメニューがとてつもなく豊富だ。

吉野家はもちろんのこと、エクシオールのコーヒーL、Mなど、よく調べてくれている。

カロリー管理を使うと、意外と摂取できる量が少ないことに気付く・・・・

(どうりでメタボになるわけだ。)

 

トレーニング記録

年間800km、昨日まで29Km、本日2Km、残り769Km。

スクワット20回。