何度もダイエットに失敗した。だったらこの本があなたを救ってくれる!! iPhoneダイエット 立花岳志 著

僕も身長170cm、体重80kgと徐々に太ってきた。何度もダイエットせねばと行動しつつなかなか軌道に乗らない。そんな中、1冊の本を手にした。いや、出版されることを待ち望んでいた。

iPhoneダイエットは単なるiPhoneアプリのマニュアル本ではない。

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マラソンを始めたい人が、絶対に読んで勉強しておく書籍!マラソン練習法がわかる本!

漠然とマラソン大会にでようと練習していた。よくよく考えてみるとマラソンというもの自体をなんの勉強もすることなしに、ただ、走ればよいと考えていた。 だが、「マラソン練習法がわかる本」を読んでマラソンに対する、特にトレーニングに対する意識がガラッと変わった・・・。 続きを読む マラソンを始めたい人が、絶対に読んで勉強しておく書籍!マラソン練習法がわかる本!


早朝ランニングで行っていることと、その感想!(^^)!

今日は、朝6時からランニング)^o^(

小泉公園までランニングする。

早朝ランニングで行っていること、そして感想を述べていこうと思う。

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うな勝ランニングに参加しました!(^^)!

ラニンググループのうな勝ランニングに参加しました。

桜が満開のなか、新宿御苑、六本木ヒルズ周辺をランニングしました。

最初は、東京体育館前に集合して着替えです。

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朝ランニングの効果とスイミング

世田谷にあるDIVAスポーツクラブで、250mぐらい泳いできました)^o^(

早朝にランニングをした成果がでて、いつもは150mぐらい泳いで疲れていましたが、今日は250m泳いでもまったくピンピンしていました。

凄い効果だと思います)^o^(

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気に入っているランニングシューズ Adizero

おはようございます)^o^(

朝ランニングは昨日はお休みでした・・・。

どうも、2日連続ランニングすると、次の日は筋肉痛で走れなくなるみたいです。

走れないときのメニューを考えないとダメですね(^_^;)

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『20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへ』を読んでやってみたこと

『20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへ – 20世紀の半分以下の時間と費用で学ぶ 最新最短英語学習法 – 』

このタイトルのとおり、Web Service・電子機器やオーディオブックを活用した最先端かつ最短英語勉強方法が紹介されています。

また、TEDを英語学習の教材として利用することも紹介されていて、日本にはない英語圏における圧倒的な知を感じることで英語学習へのモチベーション向上に繋げようと思いました。

また、「Lang-8」「Twitter」を利用した学習も、この本で紹介されていた方法でとても効果的だと感じましたので、この後ご紹介したいと思います(^v^)/

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